Fă spălături locale de mai multe ori pe zi. Suc de aloe vera Sucul de aloe vera conţine vitamine şi de antioxidanţi. Se foloseşte proaspăt. Poate fi aplicat direct pe piele, ca un unguent. Sucul e bun împotriva arsurilor şi regenerează tegumentele. Cataplasme cu coada calului Factori care cauzează durerile de spate 1. Concentrați-vă pe postura corectă 2. Schimbați pozițiile 3. Alimentația 4. Echipamentul ergonomic 5. Efectuați o activitate fizică regulată 6. Mențineți-vă bunăstarea psihologică 7. Găsiți un specialist Ce trebuie să rețineți din acest articol? Simpla aplicare a împachetărilor reci și/sau calde te poate ajuta să reduci durerile de spate. Terapia la rece ajută la reducerea inflamației și a durerii Câteva exemple: poți împacheta o bucată de gheață într-o cârpă sau într-un prosop, un pachet de mazăre congelată sau un pachet de gel rece. Desi nu exista un tratament magic pentru a elimina instantaneu durerile de spate, exista anumite suplimente alimentare si nutrienti ce pot ameliora durerea, reduce inflamatia si relaxa muschii spatelui. Iata o lista cu nutrienti si suplimente alimentare ce pot ameliora durerile de spate: Pasul 1: Descifrează-ţi codul unic al durerii tale de spate. Pasul 2: Pregăteşte-te să lucrezi cu profesionişti din domeniul sănătăţii. Pasul 3: Asigură-ţi un diagnostic corect. Pasul 4: Adoptă diferite căi de vindecare. Pasul 5: Trăieşte în aşa fel încât să ai un spate puternic şi sănătos. tS8f.

elimina durerile de spate pentru totdeauna