Nutriţionistul Lygia Alexandrescu spune că femeile trebuie să consume aproximativ 70-80 de grame de proteine pe zi, iar bărbaţii, spre suta de grame de proetine. În realitate, multe dintre persoane consumă chiar şi dublu. ''Undeva 150 de grame femeile şi spre 200 bărbaţii, deci foarte foarte mult. Când îi e foame cuiva mănâncă brânză, carne, ouă şi XX1zWg.

cate grame de proteine pe zi